Água: Fonte de Saúde

No dia da Saúde partilhamos consigo os benefícios de um dos principais elementos constituintes do nosso corpo: a água.

A água é muito importante para o bom funcionamento corporal, sendo que interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.

Se anda a sentir-se constantemente cansado, beber água ajuda a eliminar as toxinas e por isso, a revitalizar mais facilmente. Aumenta o metabolismo, ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo e alivia prisão de ventre. Sabia que na maior parte dos casos a enxaqueca é sinal de desidratação? Mal comece a ter dores de cabeça tome um copo de água, esse processo vai aliviar a dor.

O consumo de água é um passo importante para quem quer perder de peso, visto que elimina os subprodutos da gordura e aumenta a sensação de saciedade. As propriedades térmicas da água são essenciais para liberar o calor do corpo, uma temperatura regulada mantém os músculos e articulações lubrificadas. O corpo não se movimenta nem sobrevive sem água, pois esta é o principal elemento para que todos os nossos mecanismos funcionem.

O consumo de água promove a hidratação do cabelo, aumenta a resistência da fibra capilar e previne o escamar do couro cabeludo.

Aceite o desafio e entre no movimento BHealthy.  Este mês promovemos o consumo de água e acredite, as diferenças no corpo e bem-estar serão notórias! Alinha?